درمان آرتروز زانو

درمان آرتروز زانو

در این مقاله میخواهیم در مورد آرتروز زانو و نحوه درمان آن صحبت کنیم. اگر شما هم از این مشکل رنج میبرید و یا برای زانو درد درمان خانگی میخواهید، تا پایان این مقاله همراه ما باشید تا از شر آرتروز زانو و آثار آن رهایی یابید.در ادامه در مورد موضوعات زیر میخواهیم بحث کنیم:

  • آرتروز زانو چیست
  • رژیم غذایی برای آرتروز زانو
  • درمان زانو درد با زردچوبه
  • برای درمان آرتروز زانو چه بخوریم
  • درمان خانگی آرتروز زانو
  • درمان آرتروز گردن با طب سنتی
  • بهترین و موثر ترین راه درمان آرتروز زانو(کدام موثرتر است)

آرتروز زانو چیست

در ابتدا میخواهیم بدانیم که آرتروز زانو چیست.بعد در مورد شیه های درمان این بیماری شایع صحبت کنیم.نمیخواهیم خیلی سختش کنیم اما اگر بخواهید برای اطلاعات بیشتر، اصطلاح تخصصی آرتروز زانو استئوآرتریت زانو می باشد. این عارضه یکی از شایع ترین بیماری هاست که موجب تحلیل رفتن زانو می شود.درست است که درصد بیشتری از سالمندان به این بیماری مبتلا میشوند،اما ممکن است جوان ها نیز به دلایلی دچار این عارضه شوند. علائمی که این بیماری دارد شامل :

  • در زانو: یکی از مشخص ترین علائم آرتروز زانودرد زانوست.این درد در هنگام حرکت یا سکون ممکن است وجود داشته باشد.
  • سفتی و خشکی زانو:این سفتی و خشکی ممکن است زمانی که فرد از خواب بیدار می شود یا زمانی که مدت طولانی در حالت نشسته قرار گرفته است،حس شود.
  • تورم: این هم یکی از علائم مشخص آرتروز است که ممکن است محل زانو ملتهب و متورم شود.
  • کاهش دامنه حرکتی: این یعنی شما ممکن است نتوانید زانوی خود را کاملا خم و راست کنید.
  • صدای تق‌تق: در هنگام حرکت صدایی شبیه کیلیک موس یا تق تق از زانوی شما شنیده می شود.
  • ضعف ناحیه اطراف زانو.

اینها علائم آرتروز بودند یعنی نشانه هایی که با توجه به آنها شما به آرتروز مشکوک می شوید. اما علل بروز آرتروز چیست؟

  • عوامل ژنتیکی:گاهی بدن وجود هیچ مشکلی ،عوامل ژنتیکی میتوانند در بروز آرتروز موثر باشند.
  • افزایش سن: یکی از دلایل شایع آرتروز بالارفتن سن و تحلیل رفتن مفاصل است.
  • فشار بیش‌ازحد: طبعا فشار و استفاده بیش از حد و خارج از توان هر عضوی میتواند منجر به آسیب جدی آن عضو از بدن شود.
  • چاقی: چاقی و اضافه وزن تاثیر مستقیمی با بیماری های مفصل زانو دارد.
  • در بین علل آسیب دیدگی قبلی زانو و یا بیماری های دیگر نیز میتوانند زمینه ای برای بروز آرتروز زانو باشند.

حالا در کنار نشانه های بروز آرتروز دلایل بروز را نیز فهمیدیم . وقت درمان رسیده. در ادامه مقاله همراه ما باشید.

روشهای درمان آرتروز زانو

راه های متعددی برای درمکان آرتروز زانو وجود دارد. اما بسیاری از ما بدنبال راه های آسان و بی دردسر هستیم و اکثرا میخواهیم برای درمان خانگی آرتروز زانو راهی پیدا کنیم. برای اطلاع از نحوه درمان آرتروز زانو در خانه همراه ما باشید.

رژیم غذایی برای آرتروز زانو

قطعا رژیم غذایی میتواند در کاهش درد و تسکین درد آرتروز موثر باشد. در واقع در روش رژیم غذایی برای آرتروز زانو ،نه تنها درد شما تسکین میابد ،سلامت کلی بدن شما تضمین می شود. در اینجا ما یک رزیم غذایی به شما توصیه میکنیم که میتواند در بهبود و تسکین درد، شما را یاری کند:

  • استفاده از ماهی خصوصا ماهی های چرب میتواند در بهبود علائم درد آرتروز به شما کمک کند.
  • حتما در وعده های غذایی خود روغن زیتون را بگنجانید چرا که فوق العاده موثر در کاهش درد مفاصل است.
  • استفاده از آووکادو که دارای ویتامین EوC است میتواند با تامین آنتی اکسیدان ها و کلاژن در بهبود درد به شما کمک کند.
  • استفاده از لبنیات کم چرب،سبزیجات،تخم‌مرغ و غذاهای غنی از کلسیم و ویتامین D بسیار در بهبود علائم درد کمک کننده هستند.
  • استفاده از غلات کامل مثل جو را در رژیم غذایی خود جدی بگیرید.
  • همچنین ادویه‌ها و گیاهان دارویی مثل زردچوبه،زنجبیل،سیر و مغزها و دانه هایی مثل گردو و بادام را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

از این فرصتا دیگه پیش نمیاد

ساعت های خوشحالی

تخفیف 300 هزار تومنی خرید

تماس بگیر هر محصولی خواستی سفارش بده

تا 300 هزارتومان تخفیف فقط تا ساعت 12 شب 1403/07/22